根据您的描述，只要是血糖不高，是可以吃的。如果您的年龄是65岁，饮食上以低盐低脂低糖，蛋白质，维生素高的食物为主，观察自己的睡眠质量，饮食，大小便的状况。夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜可以多吃点，保持平和的情绪。