手脚冰冻，发冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全副身躯各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步。

你好根据你的描述，虚寒体质的女生容易出现手脚冰凉的情况，血糖太低或者低血压，压力过大衣服不够保暖，天气冷或长时间待在冷气房植物神经功能紊乱肾虚等引起的手脚冰凉甲减等。要改善手脚冰凉平时要多吃些温性的食物，可以多吃羊肉红枣蜂蜜桂圆，睡前用热水泡脚。