气血不足、气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足、气血亏虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头眩晕耳鸣，耳内有声音、精神的状态涣散萎靡、疲倦力气不足、心悸气短、生长停滞，发育速度迟缓。可以食疗、药疗及运动调理，必要时抽空到一医院检查，以排除器质性疾病。

你好根据你的描述，您的这种情况要多锻炼身体增强体质，平时要多吃山药大枣桂圆等，身体有好处。如果症状严重建议在医生的指导下用药物调理。可以经常喝煮红糖当归黄芪汤补气血效果很好，黑色和红色的食物多有补血的功效，黑色的食物入肾。多吃肉类动物内脏海产品等。