如果虚汗不停的话，建议是不要过度熬夜，不要过度疲倦疲乏，多吃补肾的食物，如枸杞子这味中药，莲实，黑米，黑豆，黑芝麻等，建议检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。

您好朋友，出现出汗症状，是由于身体气虚不能固聂津液导致一系列症状，需要积极治疗调理。根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝补益气血，配合口服补中益气丸和玉屏风颗粒治疗。