在我们南方，只要一到夏天，湿度就会变得非常的大，这样会使得整个屋子里面充满了湿气，容易引起体内湿气重，可以要正规三甲医院中医科就诊，由专科专家进行拔罐除湿。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡易消化，不能吃口味较辣刺激腥发食物，多吃薏米、红豆、山药等除湿的食物，

你好，从你描述的这个情况要看，考虑主要是由于居住的环境比较潮湿，导致的这种体内产生湿气的情况。建议你可以考虑去药店买一些健脾祛湿的参苓白术丸进行治疗，会对这种情况有一定的改善作用的，平时也可以熬一些啊对对薏苡仁粥喝，也有一定的祛湿作用。