外界湿气入侵体内无法排出，也可能是饮食不当造成的，所以平时的饮食一定要以清淡为主，可以吃点比较清热的食物，比如：可以吃点红豆，可以改善疲顿，也可以吃点薏米仁，它具有健脾祛湿清热消肿的作用。夏天不要贪吃雪糕等寒性食物，少淋雨，冬天季节多穿衣服。

你好，这种情况下首先要注意做好防寒保暖及饮食起居调节，平素多穿衣，饮食避免寒冷刺激，多吃温性食物，适当运动。药物治疗的话多可以应用温经散寒、补阳的药物治疗就可以的，如选用四逆汤加减化裁治疗看看就可以的，建议在中医师望闻问切下安全用药调理就可以的。