平时积极锻炼身体，规律饮食，加强营养，增强体质，相信很快就会有所改善，如果不突出，建议到正规医院做相关检查，规范治疗，身上出虚汗不少，是体质虚弱的表现，虚汗的种类不少，如果出汗多，平时怕冷，那是阳虚出汗，可食用黄芪、大枣等治疗。

你好根据你的描述，你的情况可能是属于气阴两虚因为气虚不能固表则容易出汗，阴虚阳相对亢盛，逼迫津液外泄，同时还可能出现神情倦怠，肢软乏力不思饮食等症状。这种情况建议平时积极锻炼身体规律饮食加强营养增强体质，如果不明显建议到正规医院做相关检查规范治疗。