要多注意自己的身体，注意要水分要补充充足，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。饮食清淡，不要贪吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的鸭梨。适当散步，以改善血液循环，有助于感冒的康复。多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每日的活动，避免过度疲倦疲乏。

一般患者可出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。.头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。怕寒怕风通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。一般患者需要注意保暖，避免受凉，多喝水，可结合玉屏风散预防感冒。