背上寒气很重往往是有劳损的情况引起的。建议可以采用中药、按摩、理疗、灸法等治疗一下的。注意养护。不要疲倦疲乏着凉的。平时多到户外运动运动，要想排除体内的寒气，只有先养足血气通过日常养护（经络锻炼以及改善日常生活和作息习惯）来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

您这种情况可以选择拔罐，红外理疗以及口服去湿的中药调理，日常要避免受寒，受寒会直接感冒，引起体内寒气过多。外出的话要注意及时的添减衣物，如果出汗的话，要记得马上擦干净，避免受风，受凉。避免在潮湿的环境中呆太久，适当服用中药，运动锻炼，加强营养这些都有一定的帮助。