依照您现如今所描述的这些情况，更多可能为中医所讲，肾精亏虚，肾气不固而引起的这些临床表现。建议您现如今这些情况可以多吃一些黑芝麻和坚果类的食物，这样对您的身体健康是有帮助的，最好到专业的中医院找中医把脉确定证型选择补中益气的药物进行治疗。

您好朋友，肾精亏虚是由于不良生活习惯导致，易出现乏力没有精神，腰膝酸软，少气懒言，易出汗等症状，需要配合补益肾精药物调理。根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热，保持好的生活习惯，不能劳累熬夜情绪激动，多吃大枣枸杞山药黄芪，配合口服金匮肾气丸治疗调理。