您的这些情况考虑是肾阴虚的表现，建议药物可以吃点，六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等调理治疗，平时也可以多吃点哈士膜，黑木耳加和黑芝麻等进行食补，建议平时规律作息，养成良好的日常生活和作息习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，保证好充足的时间睡眠。注意劳逸结合，避免过度疲倦疲乏，放松心情。

夏天出现手足心热，这个是属于正常的生理现象，由于天气炎热，手脚处于人体的末梢，体内也有热量消散发，所以会出现手足心热，喝水少，出现口渴，这个也是正常生理现象。所以你的这种情况不是属于阴虚，如果无论冬夏都出现手足心热，伴随口干咽燥，失眠多梦，潮热盗汗，这个是属于阴虚。