亚健康通常是各项检查指标在正常范围之内偏高，但又不能讲明是什么疾病，考虑是亚健康。建议平时养成良好的日常生活和作息习惯，别熬夜、早点睡觉，适当锻炼增强体质，需要禁烟酒，不要吃过于油腻的食物和甜食，可以把检查结果传上来看一下，专家再帮您选择合适的锻炼方式。

你好根据你的描述，亚健康一般是各项检查指标在正常范围之内偏高，但又不能说明是什么疾病考虑是亚健康。这种情况建议您养成良好的生活习惯，不要熬夜适当锻炼增强体质，需要忌烟酒，不要吃过于油腻的食物和甜品，饮食要清淡多吃些新鲜的水果和蔬菜。