气虚要紧，平时注意保证充足的时间睡眠，忌烟忌酒，不要多次性生活，多吃韭菜，多进行腰部锻炼，多增加营养，必要时再按医嘱用药。调理气虚的蔬菜类食物有山药、番瓜、刀豆、白扁豆、平菇、花菇、猴头菇、丝瓜、荠菜、黄豆、豆制品、豇豆、豌豆、百合、芡实、包心菜、土豆、熟莲藕。

气虚泛指精力不振、疲乏萎靡等症状反应，气虚病症需要根据各脏腑的实际表现进行细致化的辩证，进而针对性治疗，严重气虚往往也是身体极度虚弱的表现，是补充相关能量亦或是治疗都需要示具体的症状而定，由此才能够使身体恢复正常状态。气虚的调节是一个循序渐进的过程，严重的气虚调理，不能够期望通过短时间的补充就能够恢复正常，而是应该根据症状的实时变化进行药剂的调配以及诊治方案的调节，气虚的症状采用食补方式进行调理是最为理想不过的了。