出现脾胃湿热的现象，平时更应该注意好身体，这个阶段应该注意多锻炼多排汗，这样才可以帮助改善病情，如果引发脾胃湿热或者引发不是很舒适的现象，都应该注意喝一些药物进行调理，这个阶段更应该注意适当的改善饮食状况，不要贪吃一些口味较辣刺激的食品。

你好，你的情况多考虑是脾胃湿热所致，多与饮食不节、情志不畅、素体脾胃虚弱运化能力不足等有关。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要避免过饱饮食，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、清热祛湿中草药汤剂综合调理治疗。