湿热的治疗，通常要分湿重还是热重.湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤，平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮，茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤.在这一原则下，再依照某些特殊表现选择相应的药.此外，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食，酗酒，不要贪吃肥腻食品，甜味品。

湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿闷热的气候不利脾胃运化吸收而导致。在潮湿闷热的气候需禁忌肥肉、糖果、大鱼大肉等食物。取而代之的应多食新鲜蔬菜、水果、红小豆薏米粥等食物。建议去中医院看看，通过中医当面辩证后，使用清热利湿的中草药对症调理。