出现这些情况不正常，通常多见于身体虚弱，肾腰处不舒服、肾弱虚等疾病引起，可以依照病情服用虚汗停颗粒治疗，也可以抽空到一医院中医科就诊，进行辨证，看是否有肾腰处不舒服、肾弱虚等疾病，明确诊断后再进行药物控制治疗。平时要注意休息，避免疲倦疲乏，注意饮食营养，减少性生活次数。

你好，你的情况多考虑是痰饮内生所致，多与饮食寒凉、感受外界寒凉等有关，表现为身体冰凉、体表黏腻等。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊给予健脾益气、燥湿化痰中草药汤剂综合调理治疗，也可以配合脐灸、隔姜灸调理治疗。