这个肾阴虚，阳虚其实是中医的一个讲法；是可以通过自身表现看出来的；肾阳虚面色会比较苍白、怕冷、出现水肿、腰酸肾腰子处疼痛、没劲、小便勤；肾阴虚比较容易口干、腰酸肾腰子处疼痛、耳鸣，耳内有声音、阵发性的出汗、睡着出汗、舌头偏红、少苔、口干。大家可以通过这些来简单的进行鉴别，建议多休息。

您好朋友，肾阳亏虚易出现乏力没有精神，手脚冰凉，腰膝酸软怕冷等症状。肾阴虚易出现烦躁焦虑，五心烦热，口舌生疮便秘等症状。建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，饮食清淡，如果是肾阳亏虚可以口服金匮肾气丸温补肾阳，如果肾阴不足可以配合口服六味地黄丸滋补肾阴。