肾精亏虚可以食疗，从食物上给予补充。宜多吃些黑色的食物如芝麻黑豆等，另外还有坚果类，海鲜类。羊肉、牛肉、韭菜、鸡蛋、枸杞子这味中药、桂圆等也可适当吃些。肾阳虚可以适当使用右归丸，肾阴虚可以适当六味地黄丸，肾气虚可以适当使用肾气丸

你好，根据你的描述，肾精亏虚属于中医学概念，可以多吃点儿山药，大枣，枸杞，韭菜，核桃仁等，食疗效果不佳，建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，采用药物治疗比较好，让中医大夫开点儿填精补肾的中药喝喝调理一下。平时也可以吃点儿麒麟丸，龟鹿二仙膏。