女性体质阴寒主要也是因为身体怕凉引起的跟子宫寒冷也有着很大的关系。可以多吃吃芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力，维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环，吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

你好，你的情况多考虑是体寒血瘀，需要食用温经散寒、活血的食物，温经散寒比较好的食物是生姜、榴莲等。建议你需要注意保暖，饮食方面需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊给予温经散寒、活血化瘀中草药汤剂综合调理治疗，也可以配合艾灸、食疗调理治疗。