您的描述这些情况要考虑肾腰处不舒服、肾弱虚，气血不足、气血亏虚，神经衰弱引起的可能。也要考虑内分泌失调的可能，保持皮肤清洁卫生，不要吃刺激性食物，可以配合中药进行治疗，可以口服清热暗疮片，养血生发胶囊。也可以抓紧时间去正规的医院中医科进行辩证治疗。

你好，你的情况多考虑是寒热错杂，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等诸多因素有关，平时喝水少、受凉也是诱发因素。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后给予桂枝龙骨牡蛎汤加减调理治疗。