脾胃虚弱的人能吃桂圆，桂圆有补气血的作用，煮熟后有养胃的作用，此外，胃不好的人应该清淡饮食，小米粥也有养胃的作用，可以适当多吃，不要吃太油腻的食物，不能吃生冷的食物，酸辣的食物，以及浓茶咖啡等刺激性食物。还应该戒烟戒酒。

根据你的情况，建议首先应该行血常规检查，排除贫血的可能性，对于生育期女性很容易引起贫血导致面色发黄，食欲不佳。另外建议行肝功能检查，排除黄疸的可能性。你的症状属于脾胃虚弱，脾胃为气血生化之源，可以服用健脾丸和参苓白术散。