体质阴寒不可以吃莲实，莲实是一种非常有价值的中药，也是一种在我们生活中有着营养价值甚高的食材，时常适当的吃一些莲实，可以起到养心润肺，止渴去燥等功效。不过严重感冒者、便便干燥、腹痛腹胀、有严重内痔外痔。身体质阴寒湿重的病员不太舒适合吃莲实，否则会加重病情，对身体健康恢复是非常不利的，

你好，体寒的人可以吃莲子。可以试试“生姜红茶”，兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。每天可以通过沐浴、按摩、运动和饮食保持身体温暖，促进血液循环。充分摄取具有促进血液循环和保暖作用的维生素类。