可到超市买薏米熬粥早晚服用;若平时不爱喝水，适量少喝;还有每日早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹.贵在坚持，久可愈.艾叶一小把，用水煮开10分钟，泡脚，泡到身上出微汗，即可.一个礼拜不能超过2次，以免泻气.此方除湿气，促循环.拔罐对您的病情有用，但是所有的治疗都有个个体的差异性.

你好，除湿气效果最好的就是薏仁茶，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其次才是绿茶。可以喝一些竹叶茶，竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。另外，体内湿气重还可以多喝粥。