最好的除湿效果是红豆薏仁粥，当然红豆的除湿效果会更好。绿豆清火效果更突出。通常来讲，也可以多吃些冬瓜或用冬瓜皮擦干，泡在水里喝，也有特别好的除湿效果。苦瓜和丝瓜对除湿效果也显著。妊娠期间女性在湿热条件下，不宜吃过多的各种肉和蛋。

肠胃湿热是指由于恣食肥甘油腻、辛辣之品，以致脾胃运化失常，化湿生热，湿热蕴阻肌肤所表现出来的皮损，脘腹痞满，舌质红，苔黄腻，脉滑数一类病证。饮食宜清淡，禁食某些对机体过敏的药物或食物， 忌食鱼腥虾蟹、辛辣、葱、酒等。可以按摩穴位足三里引热下行。