体质差的孩子通常都跟缺锌有关系，主要表现为免疫力和抵抗力偏低，时常感冒发烧。平时可以多吃些含锌高的食物，含锌的食物通常存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等。第一点是应该增强免疫力，多吃橙子、杏和胡萝卜，草莓、柑橘。适当的休息和运动，改善体内生态环境。

你好，根据你孩子的病史描述来看从中医学角度分析主要是考虑与肺脾两虚有关系的。这种情况下多是可以应用食疗的方法进行调理就可以的，如多吃新鲜水果蔬菜，多吃山药等健脾益气的食物。必要时结合中草药参苓白术散加减化裁治疗看看。