肾腰处不舒服、肾弱虚指肾脏精气阴阳不足。肾腰处不舒服、肾弱虚最常见的是肾阴虚和肾阳虚。男人肾腰处不舒服、肾弱虚可以吃一些能够补肾腰处不舒服、肾弱虚的水果。中医讲黑色入肾，所以多吃黑色水果，比如：桑葚，既可以入药，又可以食用，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有活血补肾，滋阴补阳功效。

你好，肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。这些都是可以服用的。