您平时身体虚弱，怕冷这些情况都要考虑是脾湿重，脾气虚损导致的，归脾丸是可以吃的，可以改善您的症状，可以吃一些健脾的药物调理一下。您这个可以吃健脾丸，或者参苓白术丸等都可以，饮食保持清淡，不要吃口味较辣刺激油腻生冷的食物。

你好根据你的描述，你的情况是脾湿重脾虚导致的，可以吃归脾丸改善您的症状，也可以吃一些健脾的药物调理一下。这种情况也可以吃参苓白术散，也可以吃一个月的补脾益肠丸，平时饮食要清淡，做菜可以多放些生姜，或者自己煮姜汤喝，不要吃辛辣刺激性食物。