湿热的治疗应通过清热、解毒、湿、暖等途径，消除病原体，让位给病原体。由于潮湿的病原体停留在中低能区，潮湿的病原体的途径在于排尿。因此，祛湿利尿是治疗湿热的重要方法。有两种情况是湿热的，一种是热重分析，另一种是湿的。

您好，根据您所描述的情况来分析，胃肠道湿热，那么是可以选择温热的食物，避免上火的食物。可以选择服用三九胃泰颗粒来调理一下，平时避免辛辣刺激的食物，不喝酒等。 多吃一些清淡的食物，远离油腻并且口味比较重的食物，多锻炼少喝酒，可以多吃一些性寒凉的食物以及味淡、味苦的食物。