脾湿脾气虚损可去中医科号脉辩证施治，服用人参归脾丸，补脾益肠丸调理体质，可有效改善身体不太舒适症状，要注意饮食温热清淡，建议不吃口味较辣刺激生冷油腻性食物，平时多到户外运动运动，有效清楚体内湿气。注意休息，不要太疲倦疲乏，注意饮食卫生等。

您好，根据您的提问。建议您平时要养成良好的生活作息，可服用中成药金贵肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等治疗，多食狗肉，羊肉，鸡肉，猪肉，淡菜，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。平时煮粥的时候可以放点薏苡仁，利水渗湿的作用。建议专科医院就诊。希望可以给你带来帮助。