体质阴寒的女性能吃燕窝，燕窝可以起到抗氧化的作用，可以避免皮肤生斑、老化，并且对于黑色素可以起到溶解的作用，从而使皮肤变得美白，另外还可以平复小细纹，使皮肤变得光滑而有弹性，从而起到抗衰老的作用，并且还可以消脂降脂，从而保持身材的匀称。

你好，体寒是可以吃燕窝的。体寒的情况需要妥善的进行调理，可以在很大的程度上改善这种情况。燕窝的营养价值十分的高，对身体很好。体寒的人在吃燕窝的时候可以适当的加上一些红糖，可以有效的提高身体的体质，增加自己的免疫力，长期的吃对身体有很好的补养作用。