如果从您描述的这些症状来看中医角度的话，主要考虑的还是气血不足、气血亏虚这类问题。存在这类问题的话，第一点是跟平时的营养摄入不足有直接关系，另外还缺乏足够的身体锻炼。这些情况除了加强营养，加强身体锻炼之外，可以考虑使用一些补气养血的中药调理。

突然出现出汗的症状，一般常见的是低血糖的，所以最好还是化验一下空腹血糖，看是否低血糖引起，如果是低血糖的话，一般主要平时多吃含糖类饮食。可以避免上述症状的发生的。 注意休息，避免劳累，熬夜，负重，饮食注意补充维生素微量元素及钙剂，忌食辛辣刺激性食物，适度会活动，增强机体抵抗力，不适及时医院就诊。