1.建立合理的生活制度：应该使孩子的生活饮食起居有规律，应避免孩子过度疲劳及精神紧张，**能坚持睡午觉，以免夜间睡得太熟，不易被大人唤醒起床小便。2.睡前不宜过分兴奋：应养成孩子按时睡眠的习惯，睡前家长不可逗孩子，不可让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不可看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。

你好。根据描述小孩如果在5岁以上仍不能自主控制排尿而出现尿床或尿湿裤子，但无明显器质性病因者，称为遗尿症。根据症状建议消除患儿紧张心情，以安慰和鼓励的方法为主；为患儿安排合理的生活习惯，避免患儿过度紧张和疲劳，以及入睡前过度兴奋；教育患儿养成按时排尿或入睡前排尿等良好的排尿习惯；应避免患儿入睡前摄入过多水分。