一到冬天就感觉很冷嗯，这个情况出现多久了，有没有自身的贫血的病因？哦平时需要多喝一些水的了，适当的运动，放松，保暖防寒。可以系统的检查一下了，哦脾胃虚寒可以调节的了，我先保持规律的饮食习惯，一些中成药物，健脾丸还是不错的了，建议注意休息。

你好根据你的描述，您的情况是脾胃虚寒，为不规律饮食久病或先天禀赋不足导致的，脾胃虚弱则运化水谷功能失调脾为后天之本，消化吸收功能失调，因此全身乏力食欲不振，胃寒肢冷。这种情况建议您给补气血养血健脾益胃药八珍颗粒归脾丸，参苓白术散附子理中丸治疗。