从您描述的这个脚凉容易出汗的情况来看，考虑是属于典型的肾阳虚阳气不足导致的这些情况，建议的这个情况，平时应该注意多到户外运动运动，加速局部血液循环，可以考虑口服一些补肾阳的右归丸，或者是桂附地黄丸进行治疗，会有一定的改善作用的，

您好朋友，根据您的症状，考虑您是属于气虚合并阴虚导致一系列症状，需要配合益气养阴药物调理。建议您饮食清淡温热易消化，不能劳累熬夜，保持好的生活习惯，可以用大枣枸杞山药黄芪泡水喝，多揉按气海穴，肾俞穴关元穴，配合口服金匮肾气丸和补中益气丸治疗。