体质阴寒的人不可以吃海带，您这些体质的话可以多食用一点富含维生素的食物，比如：讲您可以多吃一点芝麻或者是花生。这些都是含有较多维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

您好朋友，考虑您是属于阳虚体质，是由于身体肾阳亏虚导致一系列症状，需要积极配合温补肾阳药物调理。根据您的症状，不建议您吃海带，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，多揉按足三里穴，脾俞穴，肾俞穴，配合口服金匮肾气丸治疗。