如果您体内有湿气重的现象，竭力不要选择吃药来调理，可以在生活当中进行食疗，相信不少人都听讲过红豆薏米水这些食材，红豆薏米水可以有效的祛除体内的湿气，所以不管是什么季节，都可以使用红豆薏米放在一起煮水喝，体内湿气重的人在平时竭力不要吃生冷的食物。

你好，根据你的描述，你的这种情况按照中医来说多由于体内湿热较重引起的爱出油，大便黏腻不爽。建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。