肾精亏虚可以多使用优质高蛋白，如牛肉、羊肉等，牡蛎也可以，可以起到提高性能力的作用。韭菜、黑芝麻这一类的食物也可以有一定的效果。病员的情况还是建议先抓紧时间去正规的医院检查腰椎CT看下有无不正常，排除腰椎问题导致的症状，身体出汗在中医讲属于气虚所致，可以在上述食疗的基础上加用中药调理治疗。

你好，根据你的描述，肾精亏虚可以多吃点儿山药，大枣，枸杞，核桃仁，桑椹等，不过建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿补肾的中药喝喝调理治疗一下。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，也可以吃点儿麒麟丸，龟鹿二仙膏。