脾气虚损怕冷，您这些情况最好还是中医调理治疗的，效果相对好一些。建议您必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，再配合中成药治疗效果相对好一些的。建议注意清淡饮食禁忌口味较辣刺激性食物多吃高蛋白饮食。详细情况还是依照自己的身体状况来决定。

脾胃虚寒的人由於体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下。如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状。如果单纯脾虚不夹杂寒象，不会出现怕冷的感觉，明确脾虚建议常服参苓白术丸与香砂六君子等。