当身体出现体内寒气重的临床情况，日常生活，避免寒凉食物，做好身体的防寒保暖，可以通过温里散寒，温阳散寒的药物控制治疗，比如：附子理中丸，香砂养胃丸，金贵肾气丸等药物那个时候您出现体内寒性的临床症状，建议通过温阳散寒温里散寒的药物进行治，建议注意调养。

体内寒气重，从三个方向进行调理，饮食、运动和中药调理。1、饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。2、应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。但是这种运动都是适于自己的运动，切不可过累、过猛。3、中药调理，是调理体内寒气非常重要的一个步骤，比如炮姜、艾叶、杜仲，这些都是在市面上常能买到的中药。可以用炮姜、艾叶泡脚。在饮食中，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。