生姜汤。口味较辣生姜汤是一个很好的出汗宝贝，特别是下雨后最好来一碗生姜汤，最能去除体内的水分。约伯的种子泪红豆粥。这些方法可以在每日的时间内完成，味道也很好，去除水分的效果更不用讲了。时常食用可以有效去除水分哦，注意调理。

你好，根据你描述的情况，如果感受寒湿，会导致出现体寒的情况，大多和饮食寒凉生冷的食物有关系，和居住在空调屋下有关系，临床表现大多和手脚冰凉，畏寒怕冷，疲乏困倦，月经量少有关。建议服用，附子理中丸进行治疗，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。