生姜汤。口味较辣生姜汤是一个很好的出汗宝贝，特别是下雨后最好来一碗生姜汤，最能去除体内的水分。约伯的种子泪红豆粥。这些方法可以在每日的时间内完成，味道也很好，去除水分的效果更不用讲了。时常食用可以有效去除水分哦，注意休养。

一般可见外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿，常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。一般平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复，对于湿气，需要中医科辩证，确定原因，如果脾虚湿盛，服用健脾丸，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。