月经期间间的话，生冷麻辣的食物不要吃，还有我们中医所说的寒性食物如：梨、西瓜、含有多种微量元素和维生素香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有解实毒、清热下火、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，月经期间间要吃温性的水果的，如苹果、草莓、橘子西红柿等都可以吃的，但都不要吃得太多的。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。