睡眠不足的症状有不少，比如：说皮肤差，打哈欠，精力不济，精神状态不好，无法思考，注意力不能集中，等等都是。如果睡眠有障碍的话，建议去当地正规医院检查，如果需要请服药治疗，但睡眠障碍背后更多的是心理原因导致的，找一个心理咨询师做心理咨询。

经常的过度熬夜，休息不好，睡眠不足，就会导致人的气血两亏，出现全身没有力气，人没有精神，面色不好，还容易出现色斑，头晕头痛头昏。所以自己应该纠正这种生活习惯，应该保持生活体积，饮食有规律，每天按时睡眠，不适合倒班的工作，应该改换其他工作。