女人例假来潮前一个星期左右，由于体内激素水平不断变化，会出现乳房胀痛或者刺痛、小腹坠胀、腰酸腹痛等，来例假后逐渐减轻甚至消失，称为月经期间综合症。建议，不要过于紧张了，您可在例假干净后3-7天去正规医院妇产科就诊，做b超等检查，排除疾病的可能。

如果女性的月经周期规律，月经量也是正常的话，那么在月经前十天肚子开始疼是属于正常的现象，这是因为月经前子宫内膜剥脱而引起的疼痛。建议去当地中医院就诊，在中医当面辩证后使用中药进行调理，平时饮食要清淡，避免生冷，注意腹部保暖。