这个情况考虑是属于气血不足、气血亏虚，心神失养导致的多梦。治疗要以补血健脾安神，为主要治疗方法。建议你可以口服敖东安神补脑液配合归脾丸一起服用调理，寻常日子规律生活，规律饮食，不要多食味道辛辣刺激肥甘厚腻的食物，适当的运动，不要过度劳劳苦、疲乏就可以了。

做噩梦的确是对人造成了一个不好的影响。夜间经常做噩梦的原因和自己的情绪紧张焦虑和经历了不顺心的事情有关系，没有做到放松。你和夜间睡眠的姿势有关系，比如说手臂压在胸口上。注意睡眠姿势，睡前要泡泡脚，做到心情放松，睡觉先睡心，这样可以避免少做噩梦。建议睡觉前口服点枣仁安神胶囊治疗缓解。