考虑是有心脏供血不足的可能，建议抽空到一医院检查一下心电图和血脂等，看看有无不正常情况，根据检查结果对症治疗。在平常的时候需要清淡饮食，多吃蔬菜，少吃辛辣口味、生冷、油腻食物，避免剧烈运动和疲倦疲乏受凉等，规律作息，避免熬夜。

根据你描述的情况中医认为，你的症状是有气虚造成的，建议你可以喝点玉屏风散进行治疗本病，一般不会有什么大问题的。建议找中医辨证论治，根据具体情况治疗，常用的药物有玉屏风散，虚汗停等，忌食辛辣刺激性食物。平时多食山药、莲子肉、薏仁米、菌菇类食物。