气血不足、体虚容易引起肝火旺盛，而肝的不正常，容易引起脾功能的改变而出现胃肠消化能力有问题现象，调理自然是先补充气血，主要是通过药物或食疗，如参芪，鸡汤，高营养饮食等，在平常的时候可以使用枸杞子这味中药，麦冬，菊花等泡开水当茶饮，有清肝，清热，养阴等效果。

肝火大主要是生活不规律、心情压抑积郁等造成的。一般正常人生活不规律或熬夜会造成肝火大的现象，对于这种情况，肝火旺盛的人应保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，只需要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。平时可以用点中药泡水常服，比如麦冬、百合、百合、栀子等适量泡水，有助于补血清肝火功效。