肾阳虚是肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，以及房劳过度等因素引起的。除了在平常的时候加强锻炼外，另外先从饮食上调理，在平常的时候多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，少吃寒性食物如空心菜、好好调理，最好避免吃刺激性食物，可以在接诊的大夫的指导下服用金贵肾气丸调理一下缓解症状的。

您好朋友，根据您的症状，考虑您是肾阳亏虚合并气血不足导致一系列症状，需要配合补益气血，温阳补肾药物调理。建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，用艾条灸灸肾俞穴，气海穴，关元穴，配合口服金匮肾气丸和补中益气丸治疗。