采用饮食习惯的调养。由于睡着冒汗一般是由于阴虚火旺导致，所以应禁食辛辣口味动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜富含维生素的蔬菜与水果等，水分要补充充足，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体身体情况不错健康的基础上得到恢复。

您好朋友，出现夜间盗汗症状，是由于身体气虚合并阴虚导致，需要配合益气养阴药物调理。根据您的症状，首先建议您保持好的生活习惯，不能劳累熬夜，节制房事，坚持锻炼身体，用大枣枸杞山药黄芪泡水喝补益气血，配合口服补中益气丸和知柏地黄丸治疗。