在平常的时候积极锻炼身体，规律饮食，加强营养，增强体质，相信很快就会有所改善，如果不明显，到正规医院做相关检查，规范治疗。身上出虚汗很多，是体制虚弱的表现。虚汗的种类很多，如果冒汗多，在平常的时候怕冷，那是阳虚冒汗。饮食方面，牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等可以治虚汗。

你好，盗汗一般是心气不足，阴虚内热或者邪热炽盛引起的，你的描述不足以确定问题，建议当面咨询就诊，网上看病多有不便，望闻问切不能周全，建议到当地正规医院相关科室就诊，结合其他症状综合分析，辨证论治，对症治疗。希望对你有所帮助，祝您早日康复。